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HIIT – Entrenamiento Interválico de alta intensidad
En entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) están de “moda”. Quizás es uno de los entrenamientos más demandados de los últimos años, y no es de extrañar ya que la American Collage of Sports Medicine (ACSM) sitúo en 2018 a esta actividad como la primera tendencia de fitness más demandada.
¿Eres Runner? ¿Te gusta el Running?
El calentamiento y la recuperación son esenciales para un buen entrenamiento, y además, ayudan a garantizar que el cuerpo esté listo para futuros entrenamientos.
La conectividad y la experiencia en el gimnasio
La industria del fitness ha cambiado a lo largo del tiempo, evolucionando desde la época del Pumping Iron de Arnold Schwarzenegger, pasando por los videos en VHS de Jane Fonda. Sin embargo, hay varios [...]
Life Fitness y Anytime Fitness a la vanguardia de la tecnología
Anytime Fitness conquista Zaragoza y confía en Life Fitness para equipar el nuevo gimnasio. El nuevo gimnasio de la cadena americana cuenta con la última tecnología en equipos de gimnasio siguiendo las necesidades y demandas de sus usuarios.
ENTRENAMIENTO UTILIZANDO EL PESO CORPORAL Y ALGUNOS ACCESORIOS
El verano ya está aquí y ya empezamos a escuchar la frase “Estoy con la operación bikini”. Te proponemos una serie de ejercicios tanto del tronco inferior como superior para que hagas con la ayuda de tu peso corporal y algunos accessorios. Todo lo que necesitas es una pelota de ejercicios, un cajón pliométrico, un par de mancuernas y una pesa rusa. Lo puedes hacer en el gimnasio, en casa, … ¡Tú decides!
