Año Nuevo y Guía Fitness Nueva, ¡Para el Nuevo Tú!

18/01/2014|Categorías: Blog, Corporativo|Etiquetas: , , , , , , , , |

¡El año 2014 marca el comienzo para renovarse y conseguir un nuevo tú! ¡Aquí hay 5 tips para ayudarte! Propósitos año nuevo – Consejo #1: Estructura una rutina de fitness: mentalízate para superarte a ti mismo estableciendo objetivos de fitness específicos para el nuevo año. Después, determina qué ejercicios te ayudarán a llegar hasta tus [...]

8 Maneras de Aliviar y Prevenir el Dolor Muscular

17/01/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , , , , , , , , |

Tanto si eres un corredor como un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, probablemente alguna vez hayas experimentado dolor muscular después de un entrenamiento. Si eres un corredor de cross country que acaba de empezar la temporada, puede que te resulte difícil subir escaleras o incluso salir de la cama. Si eres nuevo en el [...]

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