Fit Tip : Entrena tu cerebro mediante el ejercicio

13/05/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , , , , , |

Todos sabemos que ir al gimnasio ayuda a quemar calorías, a ganar fuerza y a mejorar nuestra salud cardiovascular, pero los beneficios no se acaban aquí. Cuando estás en una escaladora trabajando tus glúteos, también estás trabajando tus músculos mentales. Así es, igual que el Sudoku, ¡el ejercicio entrena tu mente! Te invitamos a que [...]

8 Maneras de Aliviar y Prevenir el Dolor Muscular

17/01/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , , , , , , , , |

Tanto si eres un corredor como un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, probablemente alguna vez hayas experimentado dolor muscular después de un entrenamiento. Si eres un corredor de cross country que acaba de empezar la temporada, puede que te resulte difícil subir escaleras o incluso salir de la cama. Si eres nuevo en el [...]

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