4 razones para un entrenamiento al aire libre

20/04/2016|Categorías: FitTip|Etiquetas: , , |

La primavera ya está aquí, y eso significa sacar algunos de tus entrenamientos al aire libre. La luz del sol, el aire fresco, árboles verdes - ¡un entrenamiento al aire libre suena a vacaciones! Y te prometemos que su cinta para correr no se ofenderá si dejas la inclinación y te lanzas a una colina natural de vez en cuando.

Fit Tip: Los mejores ejercicios de zancadas

26/08/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , |

¿Estáis buscando una manera de ampliar vuestra rutina? Las zancadas son un complemento ideal para reafirmar glúteos, pantorrillas, isquiotibiales y cuádriceps. Puedes practicar sus múltiples variedades. Éstas son las 5 favoritas de Life Fitness: Zancadas hacia delante alternativas: Toma un gran paso hacia adelante y baja tu cuerpo hacia el suelo. Ambas piernas deberían estar [...]

Consejos para practicar deporte en verano

05/08/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , |

El verano es una época idónea para practicar deporte. Disponemos de más tiempo libre y el buen clima nos decanta hacia la práctica de deportes acuáticos como la natación, o de disfrutar de la montaña en bicicleta o corriendo. Sin embargo, en verano hay que tener especial cuidado a la hora de hacer ejercicio sin [...]

Fit Tip: ¡Súbete al carro!

15/07/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , |

¿Necesitas actualizar la rutina de tu entrenamiento de fuerza? ¿Qué tal si incorporas las bandas elásticas? La resistencia que ofrecen las gomas te ayudará a realizar ejercicios funcionales de todo el cuerpo, a refrescar una rutina monótona y además te aportarán los resultados de tonificación deseados. Las bandas elásticas también se convierten en una gran [...]

Fit Tip : Entrena tu cerebro mediante el ejercicio

13/05/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , , , , , |

Todos sabemos que ir al gimnasio ayuda a quemar calorías, a ganar fuerza y a mejorar nuestra salud cardiovascular, pero los beneficios no se acaban aquí. Cuando estás en una escaladora trabajando tus glúteos, también estás trabajando tus músculos mentales. Así es, igual que el Sudoku, ¡el ejercicio entrena tu mente! Te invitamos a que [...]

8 Maneras de Aliviar y Prevenir el Dolor Muscular

17/01/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , , , , , , , , |

Tanto si eres un corredor como un entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, probablemente alguna vez hayas experimentado dolor muscular después de un entrenamiento. Si eres un corredor de cross country que acaba de empezar la temporada, puede que te resulte difícil subir escaleras o incluso salir de la cama. Si eres nuevo en el [...]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.