4 razones para un entrenamiento al aire libre

20/04/2016|Categorías: FitTip|Etiquetas: , , |

La primavera ya está aquí, y eso significa sacar algunos de tus entrenamientos al aire libre. La luz del sol, el aire fresco, árboles verdes - ¡un entrenamiento al aire libre suena a vacaciones! Y te prometemos que su cinta para correr no se ofenderá si dejas la inclinación y te lanzas a una colina natural de vez en cuando.

Fit Tip: Los mejores ejercicios de zancadas

26/08/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , |

¿Estáis buscando una manera de ampliar vuestra rutina? Las zancadas son un complemento ideal para reafirmar glúteos, pantorrillas, isquiotibiales y cuádriceps. Puedes practicar sus múltiples variedades. Éstas son las 5 favoritas de Life Fitness: Zancadas hacia delante alternativas: Toma un gran paso hacia adelante y baja tu cuerpo hacia el suelo. Ambas piernas deberían estar [...]

Consejos para practicar deporte en verano

05/08/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , |

El verano es una época idónea para practicar deporte. Disponemos de más tiempo libre y el buen clima nos decanta hacia la práctica de deportes acuáticos como la natación, o de disfrutar de la montaña en bicicleta o corriendo. Sin embargo, en verano hay que tener especial cuidado a la hora de hacer ejercicio sin [...]

Fit Tip: ¡Súbete al carro!

15/07/2014|Categorías: Blog, FitTip|Etiquetas: , , , |

¿Necesitas actualizar la rutina de tu entrenamiento de fuerza? ¿Qué tal si incorporas las bandas elásticas? La resistencia que ofrecen las gomas te ayudará a realizar ejercicios funcionales de todo el cuerpo, a refrescar una rutina monótona y además te aportarán los resultados de tonificación deseados. Las bandas elásticas también se convierten en una gran [...]

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